Melatonine, la solution contre l'insomnie
La melatonine, aussi appelée hormone du sommeil, permettrait de diminuer les troubles du sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie.
Les troubles du sommeil se caractérisent par des difficultés à s'endormir, des insomnies ou des réveils pendant la nuit. Entre 25 et 45% des plus de 50 ans seraient sujets à ces troubles. La melatonine est une hormone qui diminue progressivement avec l'âge, et cette diminution serait responsables des insomnies. C'est pourquoi une supplementation en Melatonine permettrait aux personnes souffrant de ces troubles de retrouver le sommeil. |
